Mavemuskler er en del af vores kroppe.De varierer i mængde og hvor udviklede de er.De gør mere end bare at få dig til at se stærkere ud.Bevægelsen og stabiliteten af lændehvirvelsøjlen har også brug for koordination af mavemusklerne, men kan også kontrollere bevægelsen af bækken og rygsøjle.Svage mavemuskler kan føre til øget bækkenfremadlæning og lændekurvatur og øge chancen for lændesmerter.
Der findes mange slags mavetræningsudstyr, maverulle er det grundlæggende udstyr til træning af mavemuskler.Du kan arbejde på dine mavemuskler derhjemme, men hvis du går i fitnesscenteret, er det bedst at træne under professionel vejledning.
Følgende produkter kan hjælpe dig med at få de perfekte mavemuskler:
1. Abdominale ruller kan effektivt træne rectus abdominis-musklen.
2. FID, der arbejder på mavemusklerne, herunder de tværgående abdominis, rectus abdominis og obliques.
3. Romaskine, kan træne talje og mave.
4. Spin cykel.Når du kører på en spin-cykel, engagerer den konstante stempling af dine fødder dine mavemuskler, især når du kører på en spin-cykel fra stående stilling.
5. Løbebånd, løb kan hjælpe med at træne mavemusklerne, hovedsageligt for reduktion af abdominalfedt.
6. Talje twister, kan målrettes til rectus abdominis og oblique abdominis øvelse.
QINGDAO KINGDOM kan levere det professionelle fitnessudstyr til dig!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Indlægstid: 21. november 2022