ABS er en del af vores kroppe. De varierer i mængde, og hvor udviklede de er. De gør mere end bare at få dig til at se stærkere ud. Bevægelsen og stabiliteten af lændehvirvelsøjlen har også brug for koordinering af abdominale muskler, men kan også kontrollere bevægelsen af bækkenet og rygsøjlen. Svage abdominale muskler kan føre til øget bækken fremad lænet og lænde krumning og øge chancen for lændesmerter.
Der er mange slags abdominal træningsudstyr, abdominal rulle er det grundlæggende udstyr til udøvelse af mavemuskler. Du kan arbejde på din ABS derhjemme, men hvis du går i gymnastiksalen, er det bedst at træne under professionel vejledning.
Følgende produkter kan hjælpe dig med at få den perfekte ABS:
1. abdominale ruller kan effektivt udøve rectus abdominis -muskelen.
2. Fid, der fungerer abdominale muskler, inklusive den tværgående abdominis, rectus abdominis og skrå.
3. Rowing Machine, kan udøve taljen og maven.
4. spin -cykel. Når du kører på en spin -cykel, engagerer den konstante stempling af dine fødder dine abdominale muskler, især når du kører på en spin -cykel fra en stående position.
5. Treadmill, løb kan hjælpe med at udøve abdominale muskler, hovedsageligt til reduktion af abdominal fedt.
6. Twister i taljen, kan målrettes mod rectus abdominis og skrå abdominis -øvelse.
Qingdao Kingdom kan give dig den professionelle egnethedsudstyr til dig!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Posttid: Nov-21-2022